『自分を操る超集中力』DaiGo
メンタリストDaiGoさんの１冊。DaiGoさんは、１日で10～20冊も読書されているそうです。どうやって、またどこを読んでいるのでしょう。気になりますが、この本にはその回答が書いてありませんでした。
「人生は短い。人間に与えられた時間、束の間の虹のごとくである。人生３万日しかない」
これは哲学者セネカの言葉らしいのですが、この言葉でハッとさせられますね。私はもう折り返し地点が見えているのだな、と。
そしてDaiGoさんの言葉に話を移しますと、集中力の源である「ウィルパワー」を鍛える、また節約することで集中力が生まれると説いています。
ウィルパワーを節約する。人間は１日で、約70もの選択をしているそうです。朝ごはんはどうしよう、何を着ていこうなど。PCを触っているときも、あれやろうこれやろうと考えますもんね。これらをいかになくし、脳疲労を節約できるか。
また、集中力はそんなに長くありませんね。DaiGoさんが紹介している25分作業して5分休むを繰り返すポモドーロ・テクニックは有効かもしれません。
自分にとって重要な作業は朝にするべきだそうなので、22時から深夜2時の睡眠のゴールデンタイムを利用し、疲れているときはさっさと寝てしまいましょう。
